¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola mi beba tiene 11 meses si se despierta a la noche cada hora le tengo que dar la teta y se vuelve a dormir, y duerme en la cama con nosotros que debo hacer? gracias
mi bebe esta por cumplir 11 meses y se despierta aun de noche. le doy la teta. no puedo ingresar al sitio de sue
gracias por todos estos consejos que nos dan sobre todo a mamas primerizas como yo,, pero estoy tratando de que mi hijo duerma toda la noche ya tiene 8 meses y se levanta mucho a tomar pecho en la noche, que debo hacer??, dejarlo llorar o darle de comer???
tengo 22 a
mi beb
mi bebe no duerme nuncaaaaa.. se despierta a las 6.30 para tomar la teta, y se hace una siestita a media ma
buenas noches, tengo un bebe de 9 meses y a raiz de darle pecho y el cansancio se ha aconstumbrado a dormir con nosostros en la cama y nos tiene un poco desesperados porque no sabemos que hacer para que duerma en su cuna. gracias.
mi bebe tiene 6 meses y siempre ha dormido muy bien. pero lleva cosa de una semana que se queja casi cada hora, lo hace a partir de las 12:00 mas o menos q es cuando nos vamos nosotros a dormir. el problema es q esta dormido, solo en alguna ocasion le vemos despierto. nos levantamos, le damos el chupe y se tranquiliza, pero a la hora mas o menos se vuelve a quejar. le hemos ense
tengo un bebe de 7 meses y por lo menos desde hace dos meses se despierta como a las 3 o 4 de la ma
mi bebe tiene 2 meses y una semana y no duerme por las noches, aveces se mantiene despierto desde las 9 pm hasta las 3 am, otras se despierta justo a las 12pm y duerme recien a las 3 am,es un ciclo entre darle de lactar, sacqrle los eructos, darle de lactar de nuevo , duerme 5 o 10 minutos y otra vez empieza el ciclo, quiere que lo tengamos paseando y con los ojos bien abiertos que no parece querer dormir, no se que hacer por favor ayudenme…. gracias