¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
hola a todas….mi hija ya tiene 14 mese y se duerme a las 12 am o depsues, antes imposible, he intentado todo o casi todo, ya no se que hacer…..ni dejandola dormir en el dia se acuesta temprano…
la vamos a poner a dormir en su cuarto, pero est
no duerme en el dia en la noche si duerme estamos procupados
hola mi bebe tiene ya ocho meses a los 2 meses dejo de despertar en las noches y ahora que ya esta m
seguire los concejos
espero funcionen!!
ya q mi hija ya tiene casi 8 meses ye sta despertandod emaciadas veces en la noche…y solo duerme con la teta!
no tiene horarios….
gracias ojala resulte algo!
hola: mi nena de recien nacida no podia dormir durante la noche su papa y yo nos pasabamos la noche en vela con ella eso paso aproximadamente hasta los 2 meses pero de hay en adelante hubo un cambio repentino en ella y ahora que ya tiene 4 meses se duerme a las 9:00 de la noche y se despierta de 8:30 a 9:00 de la ma
claudia escribenos luego para saber como te va con tu bebe att mama de lanis sofia
manuela me alegra saber que estas disfrutando al maximo de la compania de tu bebe.y en algo tienes razon, hay que hacer lo que nos dicta el corazon de padre.pero entiendo.que cada persona es un mundo aparte,ponemos aqui nuestras experiencias por si de algo sirve,para que otros padres vean que no son los unicos con esta situacion,y que como adultos tenemos la capasidad de saber si ponemos en practica el consejo o no. rec “mas sabe el diablo por viejo que por diablo ” att mama de alanis sofia
me parece que si mucha gente hiciese lo que aqui pone, m
bueno espero que los consejos sean utiles porque lo voy a intentar ojalas que tenga suerte porque mi bebe tiene 10 meses y la vardad que no duerme muy bien,, se destapa en la noche y amanece muy helada y se resfria
mi bebe de dos meses no duerme ni de dia bien ni de noche, lo que duerme es de tres horas