¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi bebe no logra dormir en 7 horas segidas
que puedo hacer
mi bb desde los 2 meses se levantaba toda la noche llorando y gratando ahora tiene casi 11 meses y ahora se levanta entre 2 a 3 veces en la noche,realmente no logro entender el porque se levanta,se duerme a las 8:00pm,a las 10:00 como que se desvela y a las 12:00 se vuelve a dormir,y desde esa hora en adelante se levante 2a3 veces,porfavor diganme que puedo hacer. gracias
hola tengo un bebe de 2 a
tenago una nena de 11 meses que se despierta al menos 2 veces en la noche llorando, pero no esta enferma, no tiene nada, se soluciona cuando la agarro a upa y la hago dormir de vuelta, ya no se que mas hacer he probado de todo, agradeceria mucho algun consejo
se despierta dos veces en la madrugada
eso es un alivio ya que antes no era asi
tengo un bebe de 5 meses que se alimenta solamente de lactancia materna y en la noche se despierta cada hora, que podemos hacer para que duerma toda la noche.
solicito consejos de manera urgente jajaj
quisiera saber si pueden ayudarme.
porque para mi pediatra es normal
que mi hijo desde uqe nacio hasta hoy 13 mese no duerma de corrido y se despierte cada 2 o 3 horas llorando y se desvela y quiere jugar no es ni su ropa ni cuna ci frio ni calor probe de todo graciassssssssss
mi hijo de 9 meses se despierta no se cuantas veces de noche asi que estoy muy cansada.asi no hay quien viva,ademas esta enganchado a la teta y no hay quien le de un biberon
hola yo tengo un varon de 2 meses y antes de cumplirlos no dejaba dormir nada pasaba en vela toda la noche cada dos horas se levantaba y yo andaba con mucho sue
hola a todas.lei sus comenterios y en verdad las compadesco a todas. sinceramente yo no tuve problemas con ninguno de mis dos hijos. actualmente tengo una beba de 6 meses y medio y desde los 15 dias de vida duerme sola en su cunita. jamas se desperto de noche. el pediatra me decia que la despertara para darle de mamar. pero yo no lo creo necesario ya que si tuviera hambre se despertaria solita. mi angelito duerme desde las 21hs hasta las 9 de la ma