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La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia.
A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.
Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.
A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad. En los meses omitidos se toma en cuenta el último mes.
Edad |
Horas de sueño |
Distribución |
|
nocturnas |
siestas |
||
1 mes |
16 |
8 |
8 |
6 meses |
15 |
11 |
4 |
12 meses |
14 |
11-12 |
2-3 |
24 meses |
13 |
11 |
2 |
36 meses |
12 |
10-11 |
1-2 |
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir en promedio estas horas de sueño y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:
- Se duerme en los viajes.
- Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
- Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
- Se duerme antes del horario habitual.
- Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
- Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.
hola madelyn..lo importante es q poco a poco le ayudes a conciliar el sue
mi bebe tiene 6 meses y 26 dias y yo la amamanto todavia el problema es k ella de noche si no es amamantandola no se duerme y en la madrugada se despierta para k yo la amamante yo quisiera k me den la solucion para k se pueda dormir sola y no despierte.
lo que mejor funciona para que mi bebito que tiene 14 meses se vuelva a dormir cuando despierta por la madrugada es atenderlo lo mas rapido posible a veces solo es necesario pasarle la voz y acariciarle su cabecita y prontito se vuelve a dormir pero si no, se despierta y empieza a llorar y puede tardar en volverse a dormir nuevamente esto pasa por lo general, en su siesta de la tarde en que estoy haciendo otros quehaceres y no la puedo atender presto.
claudia
aun es pronto para pretender que con 2 meses duerma toda la noche.
mi hija tomaba bibe…y eso si puedo decir que comia a las 8y algo y me pedia a las 5,…dormia al menos 6 o 7 horas..
es importante hacerle rutinas ba
hola, necesito ayuda!
mi bebe ya tiene dos meses, pero no he logrado hacerla dormir la noche completa, para colmo, para antes de dormir no la hago que tome la pacha ( mamila) x eso despierta 3 o 4 veces en la madrugada, y yo me siento exhausta todo el dia, debido a que duermo muy mal, la estoy ba
hola nuestra princesa desde los dos meses ha dormido bien…ahora tiene 1 a
hola esta pagina esta muy bien para los padres que no sabemos que hacer cuando nuestros hijos no duermen la verdad yo doy una madre desesperada que no duermo por que mi hijo de 13 mese no duerme y llora mucho por las noches a qui encintre algunos condejos que espero que me funcionen por que todabia no les he puesto en practica pero espero que si me sirban luego les digo como me fue daludos para todos los padres que al igual que yo no nos dejan dormir nuesrtos hijos
hola esta pagina esta muy bien para los padres que no sabemos que hacer cuando nuestros hijos no duermen la verdad yo doy una madre desesperada que no duermo por que mi hijo de 13 mese no duerme y llora mucho por las noches a qui encintre algunos condejos que espero que me funcionen por que todabia no les he puesto en practica pero espero que si me sirban luego les digo como me fue daludos para todos los padres que al igual que yo no nos dejan dormir nuesrtos hijos
mariana tiene 13 meses, nos costaba mucho hacerla dormir: lloraba, gritaba solo queria estar cargada y paseando en brazos, estaba muy cansada y se ponia de mal humor, se despertaba varias veces por la noche y de dia tampoco queria dormir, hasta que se nos ocurrio poner una lamparita con luz tenue en el cuarto, ahora la dejamos en su cama con su leche y se queda muy tranquila, a veces se levanta a jugar pero ya no llora y por ultimo duerme toda la noche, de dia hace dos siestas de 1 a 2 horas en la ma
hi!!! les cuento que tengo una beba de 6meses,que ahora bah… desde los 3 meses duerme comoun
angeloooo toda la noche es muy raro cuando despierta en medio de la noche.
pero debo confesarles que durante los 2 primeros meses no hemos pegado un ojo con mi marido, ya que la peque