Contenidos
¿Cuándo conviene establecer una rutina?
En general luego de los 6 meses, cuando el bebé empieza a comer alimentos sólidos, una rutina diaria hará que se duerma todas las noches en el mismo horario. Pero para lograr esto es importante que comiences desde muy pequeño y recordando que la rutina horaria no se establecerá repentinamente, sino que se desarrollará en forma gradual.
¿Cómo puedo establecer una rutina?
Se debe tratar de que “el ir a dormir”, sea un hábito con horario fijo, implementando ciertos ritos en forma rutinaria. Para lograrlo es importante que sigas los siguientes consejos:
- Acuéstalo siempre a la misma hora
- Duérmelo siempre en su cuna o cama
- Enséñale la diferencia de luz y oscuridad a los más pequeños
- Sigue una rutina de juego, como un cuento o un juego específico para la hora de dormir con papá, mamá o ambos.
- Deja sobre su cama un juguete que suplante la presencia de papá o mamá cuando se despierte por la noche, como un oso o similar, que lo acompañe a dormir.
La repetición sistemática de la ceremonia de ir a dormir, logrará que el bebé finalmente aprenda.
¿Qué es lo que no debo hacer?
Es importante saber qué es lo que no se debe hacer:
Dormirlo en brazos o fuera de su cama para cambiarlo luego
El bebé suele despertarse durante la noche y al hacerlo, desconocerá el lugar donde se encuentra, le producirá temor y finalmente comenzará a llorar.
Sobreestimularlo antes de acostarlo
Se piensa que el exceso de excitación cansa a los bebés, aunque por el contrario los pone más nerviosos y molestos. Es recomendable que las actividades que realice al final de día sean más suaves, como escuchar un cuento, música o que juegue tranquilamente con el juguete que más le guste.
hola… mi bebe tiene ya 16 meses… ella tiene una rutina bien establecida con sus comidas y suenos… a las 7 pm empieza a dormir con su tete (siempre duerme tomando el tete) pero no ha dejado de levantarse a la madrugada como a las 3 o 4 am a pedir de nuevo tete y despues a las 6 am para aveces levantarse inmediatamente o dormir asta las 7 am. quiero que deje de levantarse a la madrugada… por favor ayudenme con esto? que errores estoy cometiendo? que debo hacer? gracias!
por que los distntos doctores te dicen diferentes cosas?
gabi!! gracias por tu comentario, la verdad ayuda mucho y sobre todo te hace sentir que no estas sola!!!! gacias!!!!
hola vivi durante el d
mi bebe tiene 10 meses, en el comentario anterior no salio.
hola!! tengo un bb de 0 meses, pensaba lo mismo que ivana, pero mi bb en lugar de disminuir el numero de veces que se despertaba en la noche los aumentaba, ya eran entre 5 y 9 veces…eso es insostenible….y bueno aplique el metodo para que duermiera y en la tercera noche ya dormia bien y sin llorar……pero tengo unas dudas que tal vez gabriela me pueda responder: 1. mi bb se duerme desde las 10pm y se esta despertando entre las 6:30 y las 7am (o sea duerme 9 hrs, me parece poco..) y empieza a llorar desesperado, lo levanto y le doy la teta?? o sigoaplicando el metodo hasta que complete por lo menos una hora mas de sueno??
2. las siestas durante el dia, tambien se hacen siguendo el metodo o lo puedo dormir de otro modo?? si alguien me puede responder gracias!!
ivana. gracias por responder.
pienso que tanto tu bb como el mio son una bendici
gabriela: como tu dices, cada mama se adecua a sus necesidades y realidad. yo tambi
ivana gracias por responder, bueno la verdad es que soy una madre muy joven y crio casi sola a mi hijo, es por ello que para solventar sus necesidades tengo que trabajar mucho, y apliqu
ivana gracias por responder, bueno la verdad es que soy una madre muy joven y crio casi sola a mi hijo, es por ello que para solventar sus necesidades tengo que trabajar mucho, y apliqu