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¿Qué es el flúor?
El flúor es un mineral que se encuentra en el agua de grifo y aguas minerales (fortificadas). Interviene, junto con el calcio y el fósforo, en el desarrollo esquelético para la formación de huesos más resistentes. Mantiene el esmalte dental, previniendo las caries y según algunas investigaciones parece intervenir en contra de la osteoporosis.
Es importante para el bebé en desarrollo ya que desempeña un rol fundamental en la formación de sus dientes, cuyo crecimiento comienza a las 10 semanas y finaliza en el tercer trimestre del embarazo, cuando terminan de formarse sus muelas.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis recomendada es de 3 mg. diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Generalmente el agua de grifo está fluorizada y con una dieta saludable y equilibrada obtienes la cantidad requerida por el organismo, por lo que no es necesario ningún suplemento.
En el caso de tomar exclusivamente agua mineral, se recomienda elegir las que vienen fortificadas con dicho mineral.
¿Qué alimentos contienen flúor?
Los alimentos que contienen flúor poseen muy poca cantidad. Se encuentra en las infusiones de té, espinaca, cebada, trigo, maíz, arroz, soja, porotos, uva, manzana, papa, espárragos, tomate, rábano y pescado.
¿Cuáles pueden ser los síntomas de su déficit?
La deficiencia en flúor se asocia a una mayor incidencia de caries dentales.
con respecto a la encuesta no he tomado ningun multivitaminico solo el acido folico y el sulfato ferroso no se si deba consumir un multivitaminico como el materna para reforzar mis defensas
tengo 11 semanas de embarazo y he intentado tomar multivitaminicos pero una vez que los tomo los vomitos… debo esperar que se me pase los vomitos o cambio de vitaminas la que estaba tomando es multivitprenatal…
hola ,mi inter
hola que tal:
en cuanto al tema del consumo del fluor me gustaria a
estoy tomando maternavit y calcibonnatal. debo tener unas 4 o 5 semanas de embarazo, ya confirmado. continúo con la ingesta diaria de estas vitaminas, o debo esperar la primera consulta medica que la tengo en 10 d
quisiera saber si la preeclancia se debe 100% a falta de calcio y magnesio.
mi bebe nacio de 31 semanas a los 7 meses hice preeclancia pero los medicos me dijeron que no saben la causa.
gracias
necesito me colaboren con alguna informaci
yo tome multivitaminicos desde el 4 mes y no vario mi peso casi subi un kil
hola! mi nombre es alejandra y en mis 2 embarazos tom
tome multivitaminicos y no engorde mas de lo normal.