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¿Qué es el flúor?
El flúor es un mineral que se encuentra en el agua de grifo y aguas minerales (fortificadas). Interviene, junto con el calcio y el fósforo, en el desarrollo esquelético para la formación de huesos más resistentes. Mantiene el esmalte dental, previniendo las caries y según algunas investigaciones parece intervenir en contra de la osteoporosis.
Es importante para el bebé en desarrollo ya que desempeña un rol fundamental en la formación de sus dientes, cuyo crecimiento comienza a las 10 semanas y finaliza en el tercer trimestre del embarazo, cuando terminan de formarse sus muelas.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis recomendada es de 3 mg. diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Generalmente el agua de grifo está fluorizada y con una dieta saludable y equilibrada obtienes la cantidad requerida por el organismo, por lo que no es necesario ningún suplemento.
En el caso de tomar exclusivamente agua mineral, se recomienda elegir las que vienen fortificadas con dicho mineral.
¿Qué alimentos contienen flúor?
Los alimentos que contienen flúor poseen muy poca cantidad. Se encuentra en las infusiones de té, espinaca, cebada, trigo, maíz, arroz, soja, porotos, uva, manzana, papa, espárragos, tomate, rábano y pescado.
¿Cuáles pueden ser los síntomas de su déficit?
La deficiencia en flúor se asocia a una mayor incidencia de caries dentales.
hola me llamo susana y estoy embarazada de 5 meses , yo tambi
hola, a mi me pasa como a elena, el martes me recetaron yoduk, ya que según me dijo la dr. ahora parece ser m
tengo dudas de tomarme o no el yudok, pastillas de yodo, hace dos a
hola tengo 19 a
s
esta muy buena la pagina ojala pongan mas comentarios sobre una dieta para el embarazo ok. gracias
bye
la pagina esta muy bien yo estoi embarazada ma sacaron de unas duda gracdias por todo felicito a los productores de esta pagina muchas gracias chaooooooooooooooooooo
est
hola tengo 4 mesesde embarazo y no subo de peso, hace 3 dias me colocaron piridoxina con dextrosa para las nauseas, es correcto pero al dia siguiente sentia dolor de cabeza, calor y me dolia el vientre, quisiera saber si es por la inyeccion o es por los vomitos o por otra cosa
gracias
vaya me parcio una buena pagina mucho mejor para personas enbarazadas ya qu no es mi caso es muy buena y recomendare a lasdemas personas
gracias