¿A dormir se aprende?
La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla pero se parece bastante. De todas formas, existen técnicas que se pueden poner en práctica y consejos para que el bebé aprenda a dormir. Se puede enseñar a dormir, como a comer o a caminar. Y en realidad más que una enseñanza es un acompañamiento y una guía para su desarrollo.
Los 10 consejos básicos
Aquí encontrarás 10 consejos que deberías poner en práctica para enseñarle a dormir al bebé y a dejar dormir. Adelante, esto no es una misión imposible, porque ya alguna vez se dijo: “Todos los bebés finalmente se duermen…”.
1. Vestimenta adecuada
Asegúrate que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.
2. Respeta los horarios de sus comidas
Es importante establecer una rutina en sus comidas, especialmente en bebés que empiezan a comer sólidos.
3. Intenta darle su última comida antes de las 22 hs.
Luego de este horario los cólicos o algunos trastornos digestivos podrían molestarlo para dormir o despertarlo durante la noche.
4. Enséñale a diferenciar el día de la noche
Enséñale a tu bebé a reconocer la noche y el día desde muy pequeño. Luz y ruido durante el día, oscuridad y silencio por la noche.
5. No lo acunes en brazos
Sólo debes recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántale una canción o cuéntale un cuento. De esta forma se establecerá una rutina que lo ayudará a dormir.
6. Intenta que un juguete que le guste lo acompañe en la cama
Un juguete especial puede ser una buena compañía a la hora de acostarse y si se despierta por la noche.
7. Si llora, no lo lleves a tu cama
Acompáñalo en su habitación, turnándote con tu pareja hasta que logre dormirse nuevamente.
8. Si vuelve a llorar, tarda cada vez más en ir a su habitación
Incrementa los tiempos de a 5 minutos. De esta forma el bebé no se acostumbrará a que alguien vaya inmediatamente.
9. Establece una rutina para ir a dormir
Inventa una ceremonia de ir a dormir, que se repita sistemáticamente y pueda ser desempeñada por ti, por tu pareja o por ambos. Puedes contarle un cuento o ponerle una música tranquila en el mismo horario todos los días.
10. Respeta y haz respetar estas reglas
No permitas que las personas que lo cuidan cuando no estés rompan estas consignas. Recuerda las reglas deben establecerlas y respetarlas tu y tu pareja. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá a concocer cuáles son sus límites.
mi bb tiene 5 meses y ultimamente no me esta durmiendo en el dia y si lo hace es de media hora nada mas. que hago.
hola,tengo una hermosa beb
hola tengo un bebe de tres meses y le cuesta mucho dormirse, lo pongo en la cuna y lo unico q hace es llorar y llorar, siempre se dureme entre las 11 y 1 de la madrugada, casi siempre se duerme entre 8 y 10 horas y solo se despierta una vez para cambiarle el panial. como puedo hacer q se duerma mas temprano y q no le cueste tanto para dormirse? otra cosa solo toma el pecho y no acepta para nada la mamadera, como puedo hacer para q la acepte? si alguien sabe como ayudarme escribanme a mi correoooo,
hola tengo una niÑa de 9 meses y no duerme x las noches,estamos ya muy cansados de probarlo todo. ni ba
mi beba tiene 8 meses y en su corta vida me ha desvelado solo una noche, desde su nacimiento ha sido muy buena para dormir…. bueno, ni para nacer me develo, eso me da siempre tiempo para descansar durante toda la noche.
hola tengo una ni
hola tengo el mismo problema que la se
tengo un bebe de 10 meses y siempre se despierta durante la noche solo toma pecho y no recibe mamadera apenas para tomar jugo tengo miedo de que cuando se me acabe el pecho como lograre darle mamadera espero que sepan como aconsejarme gracias claudia de argentina
hola tengo un bebe de 11 meses y 1/2 y desde que nacio practicamente q no duerme bien, se despierta cada 3 horas aprox. siempre xq q quiere pecho.. opte por darle mamadera a media noche … ahi duerme un poco mas.. pero igual despierta. besitos, soledad de chile.
hola mi bebe tiene 1 mes con 5 dias y se duerme alas 8:00pm y se despierta en la madrugada y ya no duerme no se como adelantalde su sue