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La importancia del sueño
El sueño es una función vital y necesaria para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y nuestra mente. Durante el sueño se recupera la energía utilizada durante la actividad diaria y se regula la secreción hormonal y la producción de sustancias protectoras como los anticuerpos.
En los bebés, el sueño contribuye a la maduración del sistema nervioso y regula el crecimiento armónico de los distintos órganos. Es justamente por las noches cuando su cuerpo produce, en mayor medida, la hormona que estimula su crecimiento, por ello que el sueño es un factor de suma importancia para el desarrollo de los niños.
¿Cuánto tiempo debe dormir el bebé?
El dormir es una función muy particular e individual. Hay bebés dormilones y otros no tanto. Pero definitivamente todos duermen. Dormir es una función que evoluciona en ciclos, alternándose con períodos de vigilia.
A medida que el bebé vaya creciendo, la duración de los ciclos nocturnos se incrementará y las siestas serán de menos horas, pero las horas de sueño totales irán disminuyendo.
Las horas que debe dormir un bebé dependen de la edad de cada bebé. No todos duermen exactamente el mismo tiempo aunque es posible identificar un patrón común.
A continuación te enseñamos una tabla que te indica cuánto tiempo debería dormir tu bebé de acuerdo a su edad. En los meses omitidos se toma en cuenta el último mes.
Edad |
Horas de sueño |
Distribución |
|
nocturnas |
siestas |
||
1 mes |
16 |
8 |
8 |
6 meses |
15 |
11 |
4 |
12 meses |
14 |
11-12 |
2-3 |
24 meses |
13 |
11 |
2 |
36 meses |
12 |
10-11 |
1-2 |
Debes tener en cuenta que los bebés necesitan dormir en promedio estas horas de sueño y no menos, aunque no significa que si el bebé no lo hace tenga alguna anormalidad, sino que puede existir algún problema relacionado a alguna enfermedad o trastorno emocional.
¿Cómo me doy cuenta si mi bebé no duerme lo suficiente?
El bebé que le faltan horas de sueño puede presentar las siguientes características:
- Se duerme en los viajes.
- Debes despertarlo en las mañanas, ya que no lo hace solo.
- Por las noches está sobreexcitado, malhumorado y molesto.
- Se duerme antes del horario habitual.
- Presenta problemas atípicos de psicomotricidad.
- Se enferma frecuentemente por falta de resistencia a los virus más comunes.
Si tu bebé presenta alguno de estos comportamientos debes replantearte la situación, ya que no está durmiendo lo suficiente. En estos casos debes conocer cuáles pueden ser los factores que alteran su sueño y si es necesario consultar al pediatra.
mi nena tiene 6 meses la amo pero por las noches duerme hasta las 2 de la ma
mi pitita tiene 10 meses y es un angelito aunque a veces es un demonito,esta muy inquieta por caminar y cada dia esta mas unida a mi, estamos felices con ella …..nos custa mucho hacerla dormir porq la consentimos demaciado creo es ´porq es la primera de los 8 q pensamos tener.besos
mi bebe acaca de cumplir 7 meses y se despierta en la noche y llora aveces lo arrullo y le doy el chupon y se duerme pero a veces no deja de llorar hasta que le doy de perdidad 2 onzas de leche y se duerme y le levanta a las 7.30 de la manana que puedeo hacer para que duerma toda la noche
mi bebe va a cumplir 4 meses y es un amor no llora mucho y me deja dormir bastante de noche una que otra noche se despierta a tomar su tetero, eso depende de la hora que se duerma y haya comido, si come como a las 10pm duerme hasta las 6am y en el dia duerme sus siesta como de 1 a dos horas es muy tranquilo y se rie bastante. estoy muy contenta con mi ni
hola mi hija ya pronto cumplira los cuantro meses es una nina gorda y muy aluidable, gracias a dios, yo hace un par de semanas le estoy dando provaditas de ceral de maiz mesclado con leche materna y a la hora que la familia nos juntamosa almorzar le doy alguna papilla ya sea de pure de brocoli o de zanahoria, mi hija le encanta peor no le doy mas de dos cucharaditas aunqu cada ves quiere mas, luego de comer quiere un poco de teta y se duerme, en ls noches duerme muy bien solo que por nada del mundo quiere dormir en su cuna lo intente dos noches pero apenas lloro el papa se puso a llorar con ella y no me dejo acostumbrarla, ahora la nina solo puede dormir cuando uno de los dos esta acostado con ella, asi se duerme horas de horas seguidas, cuando mi mardio se va a trabajar la engano poniendole una almohada que yo uso ( tiene mi olor) y asi duerme un poco mas , solo que la bandida voltea a tocarme y al ver que no estoy se despierta, se que est malcriada pero en realidad es una buena nina solo que le encanta estar en compania, geracias a dios tengo otras dos ninas una de 11 y una de 9 asi que siemore hay alguienque le haga compania…
mi ni
mi bebe duerm relativamente bien pero aveces se presta inquienta para dormirse temprano en la noche lo normal se acuesta a las 10 o 10:30 y se levanta 7:30 o 8 am tiene 10 meses y medio, esta bien su horario, casi nunca se levanta de noche solo cuando so
nuestra nena tiene 2 meses y medio y le cuesta conciliar el sue
nuestro hijo no ha dormido ni una sola noche de tir
hola me llamo rita. mi bebe cumple hoy 7 meses y se despierta en la madrugada todavia. su ultima comida es el pecho a las 9.45pm y antes de eso o sea a las 8.00pm le doy su cereal
que hago? le doy de comer cuando se levanta en la madrugada?? gracias