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¿Qué es el cobre?
El cobre es un mineral que se encuentra en todos los tejidos vegetales y animales y de suma importancia durante el embarazo, ya que interviene en la formación de glóbulos rojos. Debido a que la cantidad de sangre se duplica a lo largo del embarazo se convierte en un mineral indispensable en la dieta. Además desempeña un rol fundamental en la regeneración de tejidos y en la salud capilar e interviene en el desarrollo del corazón, arterias, vasos sanguíneos, esqueleto y sistema nervioso del bebé.
¿Cuál es la dosis recomendada?
La dosis recomendada es de 2 mg. diarios.
¿Debo tomar un suplemento?
Con una dieta saludable y equilibrada obtienes la cantidad de cobre requerida por el organismo, por lo que no es necesario ningún suplemento. De todas formas si tu dieta no es variada, la ingesta de un suplemento multivitamínico prenatal contiene una cantidad adecuada.
¿Qué alimentos contienen cobre?
La fuente con mayor contenido de cobre es el hígado, las ostras y el cangrejo. También se encuentra en el arroz integral, nueces, porotos, papa, espinaca y también en cereales como el trigo, pero en menor cantidad.
¿Cuáles pueden ser los síntomas de su déficit?
Las dietas deficientes en cobre se asocian a anemia, respuesta inmune menor, y según algunas investigaciones, su déficit podría estar relacionado a una mayor incidencia de infartos.
hola quisiera que por favor me respondieran la siguiente inquietud, resulta que efectivamente yo presento todos los sintomaspor deficiencia de zn. y cuando a menudo consumo ajo puro presento un dolor insoportable de muelas siempre pasa asi por que? agradezco la repuesta a mi direccion que les deje . gracias
hola
bueno yo les escribo por que les queria preguntar en que me puede afectar en haber tomado la vitamina e yo tengo 7 meses de embarazo y le empese a tomar mas o menos desde 4to o 5to mes pero hoy me di cuanta que puede ser mala y pues queria saber en que me puede a fectar
espero su respues *
gracias!!!!
hola doc mi mujer tiene el sindro de tunel de carpino pero descarto completamente la teoria que sea por retencion de liquidos ya que se la pasa toda la noche llendo al ba
hola quiero saber en que especialidad se puede recomedar la vitamina b12,soy un visitador medico
tengo 28 semanas de gestacion y si estoy tomando multivitaminas, calcio, hierro y magnesio, pero todo me lo ha medicado mi ginec
tengo 15 cemamas de embarazo y no he tomado nada de vitamina es malo
bueno doctor estoy en mi primer mes y tengo mareos
a mi pareja le dio hipokalemia y fue bien horrible, pues sufrio de parlisis en los musculos y perdio el movimiento. sentia las piernas y todo pero no se podia mover. sufrio de insuficiencia cardiaca e hipotermia, debido al bajo nivel de potasio que tuvo. segun los medicos sufrio de un sindrome de perdida urinaria. rapidamente fue trasladado al mejor hospital del pais y se mejoro en un par de dias.
yo nunca en mis 3 embarasos e tomado suplementos alimenticios pero e llebado una muy buena dieta, alta en calsio, acido folico y potacio y gracias a dios que mis 3 bebes nacieron y estan saludables todos nacieron casi de 3 kilos y yo jamas e qudado con exseso de peso despues de un parto quieres saber como?
hola!!! si estoy tomando un suplemento multivitaminico (supradin pronatal)
me lo recomendo mi ginecologo porque me sentia un poco cansada y adem