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¿Qué vitaminas y minerales son los más recomendados?
Si tienes una dieta balanceada, probablemente ya estás recibiendo las vitaminas adecuadas. No obstante, en tu primera visita al médico, se te podría indicar algún suplemento de ácido fólico, esencial para reducir algunas enfermedades importantes de tu futuro bebé. Así mismo será el médico el que defina cuáles son las vitaminas o minerales necesarios para tu caso en particular, ya que generalmente se refuerza con otros en situaciones especiales (enfermedades crónicas, embarazos múltiples, intolerancias alimentarias, etc…).
¿Qué dosis son las adecuadas?
La ingesta de hierro recomendada para una mujer que busca un embarazo es de 30 mg. diarios, 50% más de lo que necesitas habitualmente. En general los suplementos de hierro que puedes conseguir contienen de 30 mg. a 60 mg. En cuanto a los suplementos de ácido fólico, no hay riesgo alguno en tomarlo, pero debe ser indicado por tu médico en la consulta preconcepcional ya que él será quien te prescribirá la dosis adecuada para tu caso particular. En general se aconseja la suplementación con 1 a 5 mg. diarios de ácido fólico durante dos meses antes de la concepción y durante el primer trimestre del embarazo.
¿Qué sucede con las mujeres vegetarianas?
En los casos de mujeres vegetarianas es conveniente la suplementación con vitamina B12 y hierro en mayor cantidad, ya que su dieta es pobre en estas sustancias. El hierro será necesario durante el embarazo ya que tu cuerpo requerirá de más sangre para abastecer al desarrollo del bebé. Las cantidades de hierro recomendadas para las mujeres vegetarianas durante el embarazo serán de 60 mg. diarios.
La vitamina B12 también será necesaria especialmente durante la última parte del embarazo, donde el feto toma cantidades substanciales de esta vitamina del almacén de su madre. Las mujeres embarazadas que siguen una dieta vegetariana total deben hacerse revisar en forma rutinaria sus niveles de suero de vitamina B12. En estos casos se recomienda la suplementación con 3 mcg. (microgramos) diarios de vitamina B12.
¿Qué vitaminas pueden ser perjudiciales?
Es un hecho sabido que el exceso de vitamina A (más de 8.000 U.I. diarias) es perjudicial para tu bebé. Si ingieres multivitamínicos de venta libre, consulta con tu médico para que te aconseje si son realmente necesarios para tu caso particular.
si se aborta las 6 semana y la mujer es rh negativo y el hombre es rh positivo pasa algo si no te vacunan
si se aborta las 6 semana y la mujer es rh negativo y el hombre es rh positivo pasa algo si no te vacunan
que tan probable es que mi bebe naza con algun defecto si yo no tome
el acido folico puede probocar aborto
hola tengo una duda tengo un atraso de 16 dias, pero antes de todo yo hace dos anos he estado tomando hormonas para controlar los quistes en mis ovarios y luego le dije a mi doctor que queria tener un bebe me dieron acido folico llevo 4 meses de estar tomandolo ya que mi doctor me lo receto sera posible que este embarzada???? les agradezco si me pudieran ayudar con esto gracias..!!!
me encanto el site! los quiero felicitar! es todo muy didactico, explicativo e informativo. la verdad agoto la mayoria de mis dudas. estoy en la semana 31 y la verdad que tengo que reconocer que el embarazo me trato barbaro y tengo todos los sintomas “normales” descriptos en el site. mi pregunta es acerca del padre. si el hecho de que sea fumar, diabetico o alcoholico. cosa que por suerte no es mi caso, puede influenciar en el futuro bebe.
gracias. x
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gracias. x
mucho suda mis pies se enrojese y con mal olor que me recomienda
si que tienes que tomar acido folico y es una pastilla al dia, yo fui al ginecologo el otro dia y me dijo que se toma durante el embarazo y un poco antes, eso ayuda al bebe. solo una pastilla
comenc